生理－終了 運動開始！！
今日の体重 48.3kg 今日の体脂肪 27.7％ 内臓脂肪 2.5％皮下脂肪 18.6％ 体年齢 39才 基礎代謝 10961kcal BMI 19.0
骨格筋率 25.8％
今日のごはん
朝・・・・・SOYJOY（アップル味）、牛乳
昼・・・・・中華ランチ（野菜炒め目玉焼のせ、味噌とうふ、玉子スープ
ごはん）、アイスティ
間・・・・・クッキー１枚、コーヒーブラック
夕・・・・・玄米雑炊（鮭）、野菜生活ジュース
今日の運動
ウォーキング・・・・・朝50分、夕50分
犬の散歩・・・・・・・・朝30分、夕50分
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ローカロ生活