１週間に１回か２回、岩盤浴に通っている。
デトックス＆ダイエット目的で・・・
１時間半1300円ナリ！！しっかり汗かくと500ｇは落ちるんだけど
そのあと水分とるとすぐ戻る(;^^A
でも爽快感がたまらず、やめられない！今日もめっちゃ汗かいたよ～
今朝の体重 53.3? 今朝の体脂肪 30.2％
今日の食事
朝・・・・・ネオロールパン1個、野菜生活Ｊ
昼・・・・・ざるそば
夜・・・・・冷奴1/2丁、ゴーヤともやしの炒め物、キャベツの味噌汁、ごはん
今日の運動
ウォーキング1時間45分
犬の散歩・・・朝15分、夕45分
今日のその他
岩盤浴1時間30分
スレンダーシェイパー30分
ローカロ生活
