栗、大好き！！

私は酒飲みなので、甘いものはそんなに食べるほうじゃないけど、
栗には目がない！
同僚の帰省先が岐阜県恵那市で彼女が帰省するとおみやげは
いつも栗のお菓子。
「ダイエッしてるみたいだけど、栗食べる？」といって栗納豆と
栗羊羹を切ってもってきた。「食べる。食べる。絶対食べる！」と
言って両方平らげた。その前にもおみやげのおせんべい食べて
いたのに・・・やってもうた・・・この時期、おみやげ太りしそうです(T-T)

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今日の体重　51.1kg　今日の体脂肪　28.2％　内臓脂肪　3.0％
皮下脂肪　19.4％　体年齢　42才　基礎代謝　1139kcal
BMI　20.1　骨格筋率　25.8％

今日のごはん
朝・・・・・シューロールケーキ１切れ、牛乳
昼・・・・・コンビニ弁当（409kcal）
間食・・・おせんべい１枚、栗納豆1個、栗羊羹1切れ
夕・・・・・ローカロ１膳どんぶり（野菜あんかけ）、ごはん150g、
　　　　　もずくスープ、みかん１個

今日の運動
自転車・・・20分×2
犬の散歩・・・・・朝35分、夕45分

その他
スレンダーシェイパー30分
生理10日目・・・今度こそ終わったと思う・・・

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ローカロ生活