今日7/24～7/27まで夏休み！！！特別どこかへ旅行する予定とかはないのだけれど、いろいろ予定が入ってる！楽しく過ごせれば最高！
今日は会社のOB,現役混じって岐阜県長良川沿いの老舗“川原町 泉屋”であゆづくしのランチをした。江戸時代から続く老舗で味も風情も最高です。いっぱい食べたのでまたまたやばいよ～
花が御所車にいけてあった
前菜
あゆ塩焼き 焼きあゆ笹寿司
画像はないけれどこのほかに天ぷら、あゆの山椒煮、あゆぞうすい
山椒のジェラードがコースになっている
あゆは頭から骨まで全部食べられる。こんなのはじめて！おいしい～あと２～３尾はたべたいカンジ！！！
今日の体重 50.5kg 今日の体脂肪 29.0％ 内臓脂肪 3.0％
皮下脂肪 19.9％ 体年齢 42才 基礎代謝 1126kcal BMI 19.9
骨格筋率 25.4％?????
今日は会社のOB,現役混じって岐阜県長良川沿いの老舗“川原町 泉屋”であゆづくしのランチをした。江戸時代から続く老舗で味も風情も最高です。いっぱい食べたのでまたまたやばいよ～
花が御所車にいけてあった
前菜
あゆ塩焼き 焼きあゆ笹寿司
画像はないけれどこのほかに天ぷら、あゆの山椒煮、あゆぞうすい
山椒のジェラードがコースになっている
あゆは頭から骨まで全部食べられる。こんなのはじめて！おいしい～あと２～３尾はたべたいカンジ！！！
今日の体重 50.5kg 今日の体脂肪 29.0％ 内臓脂肪 3.0％
皮下脂肪 19.9％ 体年齢 42才 基礎代謝 1126kcal BMI 19.9
骨格筋率 25.4％?????
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今日のごはん
朝・・・・・クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）２枚、牛乳
昼・・・・・あゆづくしランチ、ビール（中２杯）、冷酒（２合）、焼酎ロック（１杯）
夕抜き
今日の運動
ウォーキング・・・・・８０分
腹筋 ・・・・・５０回×４
犬の散歩 ・・・・・３０分×２
朝・・・・・クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）２枚、牛乳
昼・・・・・あゆづくしランチ、ビール（中２杯）、冷酒（２合）、焼酎ロック（１杯）
夕抜き
今日の運動
ウォーキング・・・・・８０分
腹筋 ・・・・・５０回×４
犬の散歩 ・・・・・３０分×２
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ローカロ生活