１０月の目標 体重48? 体脂肪 25.0％
生理－５日目
今日の体重 48.8kg 今日の体脂肪 27.1％ 内臓脂肪 2.5％皮下脂肪 18.3％ 体年齢 39才 基礎代謝 1106kcal BMI 19.2
骨格筋率 26.1％
今日のごはん
朝・・・・・SOYJOY（アプリコット味）、牛乳
間・・・・・ホットオーレ
昼・・・・・野菜ちゃんぽん、アイスティ
間・・・・・栗きんとん１個
夕・・・・・かけそば、わかめサラダ
今日の運動
なし
生理－５日目
今日の体重 48.8kg 今日の体脂肪 27.1％ 内臓脂肪 2.5％皮下脂肪 18.3％ 体年齢 39才 基礎代謝 1106kcal BMI 19.2
骨格筋率 26.1％
今日のごはん
朝・・・・・SOYJOY（アプリコット味）、牛乳
間・・・・・ホットオーレ
昼・・・・・野菜ちゃんぽん、アイスティ
間・・・・・栗きんとん１個
夕・・・・・かけそば、わかめサラダ
今日の運動
なし
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