今日の体重 49.5kg 今日の体脂肪 26.8％ 内臓脂肪 2.5％皮下脂肪 18.2％ 体年齢 39才 基礎代謝 1118kcal BMI 19.5 骨格筋率 26.3％
今日のごはん
朝・・・・・SOYJOY（ブルーベリー味）、野菜生活ジュース
昼・・・・・ロッテリア（チーズバーガー、フルポテ、アイスティ）
ホットミルクティ
間・・・・・グーピタ豆乳クッキー（抹茶マロン味）１個
夕・・・・・冷奴1/2丁、かけそば
今日の運動
ウォーキング・・・・・朝50分
犬の散歩・・・・・・・・朝30分、夕50分
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ローカロ生活