今日の体重 49.8kg 今日の体脂肪 25.3％ 内臓脂肪 2.5％
皮下脂肪 17.2％ 体年齢 39才 基礎代謝 1130kcal
BMI 19.6 骨格筋率 27.1％
今日のごはん
朝・・・・・ごはん、もずくスープ、ごぼう漬物、野菜ジュース
昼・・・・・チキンチーズカツ、野菜サラダ、ごはん、赤だし、漬物
アイスティ
間食・・・グーピタ豆乳クッキー１個
夕・・・・・わかめそば
皮下脂肪 17.2％ 体年齢 39才 基礎代謝 1130kcal
BMI 19.6 骨格筋率 27.1％
今日のごはん
朝・・・・・ごはん、もずくスープ、ごぼう漬物、野菜ジュース
昼・・・・・チキンチーズカツ、野菜サラダ、ごはん、赤だし、漬物
アイスティ
間食・・・グーピタ豆乳クッキー１個
夕・・・・・わかめそば
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ローカロ生活