皆さま、こんにちは。
心理カウンセラーの
小夏です。
毎日を笑顔で過ごすには、
どうすればいいかなぁ、
と、考えながら日々を送っています。
笑顔で過ごせれば、
心を穏やかに過ごせますものね。
大切です。
(^^)d
さて。
ある時、こんな事を感心されました。
「小夏っちゃんて、
いつも安定してて、平らだよね。
誰に対しても同じだし。」
どう言う意味なのか、と、言うと……、
感情的にならず、落ち着いてるよね、
誰に対しても、同じように接するよね、
と言うことなのですが……、
「いやいや、そうでもないですよ。
むちゃくちゃ腹立つ事もありますって。
嫌いな人も、ちゃんといますし。」
と、答えたところ、
「エー、ハタから見てて、同じだよー。
落ち着いてるし、どこまでも平ら。」
と、返されました。
うーん……。
(^o^;)…。
小夏、ふと考えました。
いつから、
そう見えるようになったかなぁ……❓️
( ・◇・)？
うーん……❓️
( ・◇・)？
医療事務の仕事を長年していた事もあり、
確かに、
何かがあったとしても、
冷静さを保つ訓練は
出来ている。
うん、確かに。
でも確か、その途中で、
考え方を変えたんだよなぁ。
さて、どうしたんだっけ？
( ・◇・)？
ふと、自分を振り返りました。
今を去る事、15年前。
それまで、
暗くて、ひねくれて、皮肉たっぷり。
斜に構えて、何事もウラを考える。
ヨノナカも、誰も、信用しない。
なんてヤツでした、小夏。
もちろん、そんなヤツですから、
コミュニケーションも
ズタぼろです。
何もかも上手くいかず、
職場でも人間関係で揉めて、
仕事を転々としました。
医療事務の資格を取って
働き始めたものの、
やはり同じ理由で、
医療現場を変わったりもしました。
で。
ある時、
ふと、
本当に『ふと』、
気付いたんです。
今まで、同じ理由で、転々としている……。
いつもいつも、あいつらが悪い、
と、思ってたけど、
職場は、どこも違うから、
共通して、
あいつらが悪いって、
オカシクないか？
ん？じゃ、誰が悪い？
そうなんです、
気付いちゃったんです、
『ワタシ』が悪いことを。
『ワタシ』の、
考え方に原因があったんです。
コミュニケーションの仕方に
問題があったんです。
結果、
そりゃ、上手くいくワケ無いよね、
と、認めざるを得ない過去が
連なっています。
うん、ワタシが悪い。
不思議な事に、
素直に認められました。
それからは、
一転、仕切り直し。
自己啓発本を何冊も何冊も読み漁り、
書いてある事をひとつずつ、
実践していきました。
最初は
「ありがとう」と、言うことから
始めましたよ。
それも寝る前、お布団に入ってから。
「皆さま、今日もありがとうございます」
と、一言、唱えて眠りに入る、
それが出来ない時は、
「今日は言えない。おやすみ」
と、言ってました。
すると！
実践して一ヶ月。
普段でも
素直に「ありがとう」
と、言えるようになりました。
その他、
物事の両面を見る考え方の実践も
しました。
良い面、悪い面の、両方を見て考える、
と言う、訓練です。
それまで悪い面しか見てこなかったので、
これは思い切って捨てました。
考えないようにしたんです。
何事も、
良い面はないかな、
と、集中したんです。
私に取って、
「ウラを見る」のは
得意分野でもあったため、
(この場合、悪い面のウラ、ですね。)
最初は苦労しましたが、
慣れてくると、
アレ？
コレもいい、あっちもいい、
なんだー、ソレもいいじゃん❗
エ❓️
見方、って、ひとつじゃないのかー。
考え方も色々、あるのかー。
なんだー、そうなんだー❗
どれが正しいって、
全部いいんじゃん❗
人それぞれじゃん❗
と、これが突破口になり、
その他の実践も、
行うたびに効果が出ました。
今までとは違う自分になっていくのを
実感しました。
『私はワタシ、あなたはアナタ。
違うからこそ、分かりあえない。』
『分かりあえないからこそ
コミュニケーションを取る。』
『コミュニケーションには、
言い方、伝え方がある。』
と言う、考え方も、身に付きました。
何よりも「ありがとう」効果は
絶大でした。
コミュニケーションが
円滑になったんです。
新しい職場(医療事務)にも恵まれ、
そこでの周りの方々が、柔らかく、温かく、
(時に厳しく、)
接してくれるようになったんです。
『笑顔でコミュニケーション』
が、現実になったんです。
そして、
安定したコミュニケーションが
取れるようになった事で、
精神的にも落ち着き、
余裕を持つことが出来、
冷静さも
(少しですが)持てるようになりました。
この変化は、
まず、
『ワタシ』を変えたから、ですね。
何年かして、
心理カウンセラーの資格を取ろうと、
社会人のための学校に通い、
実践心理学である NLP や、
TA (交流分析)、
インナーチャイルドを学んだ時は、
びっくりしました。
テキストには、
たくさんの濃い内容が載っていましたが、
それまで実践してきた事が、
そのままテキストの一部として
載っていたんです❗
おかげさまで、
授業の内容はスムーズに理解出来ました。
話を戻しますが……。
もし、
私が『安定して平ら』だと
『見える』なら……、
自己啓発本の内容を実践した事、
医療事務での経験、
心理学を学んで実践した事、
これらの事が関係しているかなぁ、
と、言うところです。
でも❗
『安定して平ら』な私の
すべての始まりは、
『気付いて、認めた』
ことにあります。
自分に取って、
都合の悪い『ワタシ』を認めた、
受け入れたことから始まっています。
思います。
良くても悪くても、
自分を認めて受け入れること、
そして、
ジタバタと、
どうすればいいか、考えて、
ジタバタと行動すること。
そうすれば、
変わっていけます。
変えられます。
『気付く』。『認める』。
さぁ、
いさぎよく、認めちゃいましょ。
実は、気付いていますよね❓️
さぁさぁ、いさぎよく❗
変えちゃいましょ❗
うふふ。
ではでは、今回は、ここらへんにて。
また、お会いしましょうね♪♪♪
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