皆さま、こんにちは。
心理カウンセラーの、
小夏です。
毎日を笑顔で過ごすには
どうすればいいかなぁ、
と、考えながら、
日々を送っています。
笑顔で過ごせれば、
心を穏やかに保てますものね。
大切です。
(^^)d
さて。
秋も深まり、
お天気も清々しく、
「何か始めたいなぁ」
(*´∀｀*)
と、
ふと、思っちゃったりして、
イロイロ考えてみたりして、
行き着くのは…、
「でもなぁ…」
だったりして…。
(^o^;)…
そう、
色々と考えるのだけれど、
出来ない思いが、
出来ない理由が、
ポンポンポンっ、と、
浮かんでしまって、
「あ、やっぱりいいや」
に、なったりしちゃうんですよね。
そりゃ仕方がないです。
私達の脳は、
今までと違う事は危険因子として
拒否反応を起こす事になってるし、
今までと違う事は、
アタマにも身体にも負荷をかけるので、
ラクじゃないですよね。
ラクを選びたがるのは、
やっぱり、
仕方がないです。
例えば、
「ジョギングしたいなぁ」
「でも…、
体力に自信がないなぁ。
持久力もないよね。
毎日走る、って、どうよ。
それでないと意味無いような気がする。
走る時間も取れるかどうか。
うーん、
じゃあまぁ、いいっか」。
なーんちゃって。
(^o^;)…
例えば、
「パソコンを使って何か始めたいなぁ。
みんな色々とやってるよね。
パソコンが使えると世界が広がる…かな？」
なんて、考えてみたりして、
「でも…、
私って原始人だからなぁ。
パソコンとか、まるっきり知識無いしなぁ。
パソコン教室とかも高いよね。
友達に教えてもらうにも、
気を使って、なんだかなぁ」。
「じゃあまぁ、いいっか。
別に今のままでも困らないし」。
なーんちゃって。
(^o^;)…
コレ、もったいないですよね。
始めたいキモチがある、
と言うことは、
新たな世界が広がる可能性がある、
考え方が変わる可能性がある、
と言うことですものね。
もったいない❗
だったら、
「始める」事に対して、
ハードルを下げればいいですよね。
(ﾟーﾟ*)！
最初から『一歩』じゃなくて、
『0.5歩』でいいと思います。
ジョギングだったら、
毎日、とか、自分を縛らないで、
週一日、二日で。
持久力が無いなら、走れる距離で。
なんなら、
散歩とか、ウォーキングから、
始めてみると良いですよね。
自分を縛る必要は、ありません。
自分自身に課すハードルも、
高くする必要は、ありません。
パソコンが苦手なら、
タブレット、iPad、スマホがあります。
出来るところから、
で、考えればいいですよね？
タブレット、iPad、スマホなら、
ハードルも低いですよね？
わざわざ高いハードルを、
最初から設定しなくてもいいんです。
最初から『大きく一歩』も、
特に必要ありません。
小さく始めればいいんです。
『0.5歩』からでいいんです。
続けていくうちに、
『一歩』も『二歩』も、
『三歩』も『四歩』も、
どんどん踏み出せるようになります。
続けてみるのが、
そして、
その中で、少しずつ広げていくのが、
大切です。
(^^)d
続けていくと、
拒否していた脳も慣れてきて、
アタリマエとして認識していきます。
日常として組み込まれる、
と言うことですね。
さぁ、そうなったら、
前に前に進めます。
逆を言えば、
そこまでに持っていくのが、
大変なんですけれども。
(@_@;)(@_@)
とはいえ、
出来ない事はありません。
大丈夫ですよ。
(⌒‐⌒)
『続ける』だけでいいんです。
それも、少しずつ。
ちっちゃく、ちっちゃく。
慣れてきたら、
もうちょっと。
その繰り返しです。
ふと気付いたら…、
気付いたら、
アラアラ、
すっかり出来るようになっていたわー❗
(*￣∇￣)ノ
と、なります。
はー、
ヤレヤレですね。
┐(-。-;)┌
考えてみれば、
何かを始める時に、
四苦八苦するのはアタリマエですよね。
今までも、
「慣れれば大丈夫！」
と、言われたり、言ったり、
そういう風に過ごして来ましたものね。
(*^^*)
さぁ、
またここからチャレンジです。
ふぁいとぉっ❗
d=(^o^)=b！！
さてさて、
と言うところで、今回はここらへんにて。
(^^)d
またお会いしましょうね♪♪♪
ではでは☆
★小夏の動き★
☆金曜日・土曜日……
11月からカウンセリングをお受け致します
各曜日、限定１名様
「不安に押し潰されそう」
「どうすればいいか、わからない」
「とても苦しい」
等々、感じているであれば、
お話を聞かせてください。
『話す』だけでも、ラクになります。
お気軽にどうぞ
・Zoomカウンセリング(45分)
詳しくは、ホームページをご覧ください
(とてもシンプルですが、作りました。)
・ホームページ → こちら
☆月曜日・火曜日……
カウンセリング重視の占いもしています
横浜中華街 縁占館
・大通り鑑定所
※カウンセリング・タロット・西洋占星術
『横浜中華街 縁占館』で検索を！
スケジュールを確認してお越しください
以上です。