鬱が猛烈きつい最近です…。
わたし的にはね。
最低限のことやる以外は寝転がっていてつらい。
長男の自主学習はやればと言うばかりで
丸付け出来てない。
ごめんな。
次男の癇癪や進路選び、不安、などもあるかな
ダイエット本何冊目だ、買うの…。
料理うまそうだし
野菜沢山摂ってて凄い。
ブロッコリー高いとかにんじん皮むき面倒とか
言ってる場合じゃないのね…
サプリで栄養補うより
素材で摂ったほうがよいよね
うちは食費高いが野菜は不足しがち
昨日は小松菜があったから
栄養バランスいい感じだったわー
しかしわたしは服薬沢山ある…
ピル
鬱
ぜんそく（アレルギー込み）
わたしのあすけんグラフ↑
最近過食はしてない、ナゾ
お菓子は食べてるけどな。
凄いダイエッターさんの真似を全部いきなりするのは
無理だし
ペラペラ本読んだだけで既に頭がパンクしそう…
（前に宅トレがんばりまくるダイエット本も読んで
ヒエーてなって読了してない）
疎かにしがちな昼食を野菜多めに出来たらいいな
そこからはじめよーかなー
野菜、野菜不足とよく未来さんに言われるわー
ダイエッターさん、顔出ししてて
ぽっちゃりのときにインスタでたびたび見たことあった。
明るくて素敵な人なんだろうな！
本まだ全部は読んでません
めんどくさいから痩せる食事が自動的に
出てくれば良いのに…
脂質オーバーするときとしないときの差がよく分かっていない。
子どもが好きな料理にすると
揚げ物が多くなるんだよな…
ダイエッターさん、週一でダイエット「オフデー」作っていたみたい
あすけんでよく言うノンレコってやつですな。
わたしは強制オフデー、爆裂チートデイ、になることがあるので（鬱のせいか？）
わざわざ設けなくて良いかな。
好きなもの結構食べてるし…
ほんの少しは体重減った。