この場で突然こんなことを告白するのも何ですが…
わたくし、かなりの便秘体質‥
これは今に始まったことではなく昔から～
３～４日出ないのは当たり前
ヘタしたら１週間近く便秘になることも…
昨年位からは３～４日便秘して、下痢になるの繰り返し
そしてその際‥
かなりの腹痛を伴って、まさに陣痛状態
うずくまって、冷や汗出るほどの腹痛
からの～
パッと痛みが消える
これを数分～数時間ともなく繰り返して、やっと排便に至る…
陣痛経験したことないけど(笑)
これ絶対陣痛並みだぜ
そして、家族にも「病院行った方がいい」なんて言われていた～
そんな時、9/4放送の金スマで『腸活』の番組やっていたの
腸活
①マッサージをする
②ヨーグルトを食べる
#大好きだからほぼ毎日食べている
③発酵食品を食べる
#納豆・キムチ・お漬け物‥時々食べてる
④朝起きてコップ１杯水を飲む
#これも前からやっている
⑤オリーブオイルを大さじ１～２杯飲む
#これは排便時、硬くて痛みを伴う人って言ってたし～
ってことで、とりあえず
マッサージだけ始めてみた
初日にマッサージを始めてしばらくすると…
もよおした(笑)
また数時間後にも～
１日２回
奇跡だぁぁぁぁぁぁ
それから毎日マッサージは続けている
毎日出ている
マッサージを始めて、１７日間
便秘知らず
とりま、マッサージだけでも便秘解消ってスゴいよね～
体重や体脂肪の変化は殆どないけど～
ぽっこりお腹は解消された
そして、浮腫みも解消された
浮腫み解消のおかげか
体重・体脂肪は変わってないけど、
見た目が痩せたように見える～
腸活ってスゴいね～
学生時代くらいから悩んでいた便秘
まさか
解消する日が来るなんて～
今後もマッサージだけは、続けていこうと思っているよ
わたくし、かなりの便秘体質‥
これは今に始まったことではなく昔から～
３～４日出ないのは当たり前
ヘタしたら１週間近く便秘になることも…
昨年位からは３～４日便秘して、下痢になるの繰り返し
そしてその際‥
かなりの腹痛を伴って、まさに陣痛状態
うずくまって、冷や汗出るほどの腹痛
からの～
パッと痛みが消える
これを数分～数時間ともなく繰り返して、やっと排便に至る…
陣痛経験したことないけど(笑)
これ絶対陣痛並みだぜ
そして、家族にも「病院行った方がいい」なんて言われていた～
そんな時、9/4放送の金スマで『腸活』の番組やっていたの
腸活
①マッサージをする
②ヨーグルトを食べる
#大好きだからほぼ毎日食べている
③発酵食品を食べる
#納豆・キムチ・お漬け物‥時々食べてる
④朝起きてコップ１杯水を飲む
#これも前からやっている
⑤オリーブオイルを大さじ１～２杯飲む
#これは排便時、硬くて痛みを伴う人って言ってたし～
ってことで、とりあえず
マッサージだけ始めてみた
初日にマッサージを始めてしばらくすると…
もよおした(笑)
また数時間後にも～
１日２回
奇跡だぁぁぁぁぁぁ
それから毎日マッサージは続けている
毎日出ている
マッサージを始めて、１７日間
便秘知らず
とりま、マッサージだけでも便秘解消ってスゴいよね～
体重や体脂肪の変化は殆どないけど～
ぽっこりお腹は解消された
そして、浮腫みも解消された
浮腫み解消のおかげか
体重・体脂肪は変わってないけど、
見た目が痩せたように見える～
腸活ってスゴいね～
学生時代くらいから悩んでいた便秘
まさか
解消する日が来るなんて～
今後もマッサージだけは、続けていこうと思っているよ