本日もありがとうございました
お天気の良いあたたかめの朝☀️でした！
今日のポーズは先日私が参加した韓国の JJkim🇰🇷のジャムのコリオから♫
皆さんご参加ありがとございました！
今日はジャムでやった曲を早速入れていきました
テンション上がるし、みんなも楽しんでくれてたから嬉しかったな
曲もめっちゃいいんだよねー
mm99のメレンゲはすごく盛り上がって好き
わーめっちゃいいーー✌️
皆さんのキャッチが早くて素晴らしい
のぞみん写真ありがと
🛵🛵🛵🔥🔥🔥
今日も楽しかったー！
皆さんありがとございました
メンバーさんの中に、運動するようになって、毎年足の裏に貼ってたカイロを貼らなくなったーと
それって、基礎代謝が上がったってことですよね！！身体に変化が見られる、そんな話が聴けてとても嬉しく思いました
冬は運動しないと滅多に汗をかかないし、身体は冷えて固まるばかり。特に女性は年齢と共に筋肉量も落ちるし減っちゃう…🥹
寒い冬だからこそ、運動が最適です💪✨✨
ぜひみんなでzumba®︎しましょう
来週月曜日お待ちしています！
TOMO