体重-0.2(計-0.6)
朝ごはん:トマト&バジルのベビーチーズ
昼ごはん:五目やきそば
夜ごはん:明治プロテイン(いちご)
筋トレ:腕立て10回
腹筋10回
スクワット15回
×３セット
ストレッチ:おなかまわり
二の腕
お昼、サラダ持参してたんだけど
付き合いでランチ行ってしまった（つд；*)
夜、旦那と息子用に
鶏胸肉を塩麹で一晩漬けたやつ
焼いた(^^)
すげーいい匂いで
誘惑に負けそうになったけど
プロテインで我慢した!!＼(^^)／
寝るまでもつかな？
いまはお昼いっぱい食べた分
半身浴で汗かき中(*_*)
最近寒くなってきたから
我が家では今日
湯船解禁した＼(^^)／
みんな面倒がりだから
シャワーが楽なんだよね 笑
でもやっぱ
湯船きもちー❤
いっぱい汗かいて
あがりましょ(^^)
明日もがんばろー＼(^^)／