痩せねーな。
と思って運動めっこり続けていたのですが、ノースリーブ姿を見たお姉さまから、
逞しいけど……
と呟かれました。
…の後は、ぼよぼよ。が続くと想像されます。
お姉さまは、パーソナルトレーナーをつけることにはまり、絶賛体改造中。
もともとスタイルの良い方なのですが、
50を超えてなお、美しいスタイルに！！
かねかけてるもんねー。
私何やっても痩せないんですよー。運動めっちゃやってるしー。
何が悪いのかなー。
ともはや開き直って、
夕ご飯食べてたら、そのご主人がひとこと
食べてる量より運動の量が多ければ、勝手に痩せるに決まってるじゃん。
と。
たしかに！！！
そんな当たり前のことをすっかり忘れていたのです。
運動だけでなんとかしようという考えが間違っていたのです。
食事。
食べるの大好きだから、運動でなんとかしようと思っていたのですが、運動だけ中断して、食べてました。
しかも、運動中も食べてました。
ってなわけで
レコーディング。
やってみたらすごい量食べてるんですね…。
しかも、その後にスイーツ。
スイーツがごはんよりカロリー高い。
そんな当たり前のことに気付き、
やっと向き合った結果、
1ヶ月で2キロ減。
徐々に減り始め、
今日は
56キロ
体脂肪率
31パーセント
です。
体脂肪率にあまり変化がないのが気になります。
しかし、
体重は減ることがわかりました。
（元に戻った）？
なので、まずは食事。
レコーディングすることによって、
これ食べたら記録しなきゃなんなくなるなぁ…
と思い、食べ過ぎを抑制できます。
アプリで簡単に入力できるので、おススメです！
先月、
体重計が壊れてるんだ！
と信じてやまなかったのですが、
私が壊れていたことが分かりました…。
と思って運動めっこり続けていたのですが、ノースリーブ姿を見たお姉さまから、
逞しいけど……
と呟かれました。
…の後は、ぼよぼよ。が続くと想像されます。
お姉さまは、パーソナルトレーナーをつけることにはまり、絶賛体改造中。
もともとスタイルの良い方なのですが、
50を超えてなお、美しいスタイルに！！
かねかけてるもんねー。
私何やっても痩せないんですよー。運動めっちゃやってるしー。
何が悪いのかなー。
ともはや開き直って、
夕ご飯食べてたら、そのご主人がひとこと
食べてる量より運動の量が多ければ、勝手に痩せるに決まってるじゃん。
と。
たしかに！！！
そんな当たり前のことをすっかり忘れていたのです。
運動だけでなんとかしようという考えが間違っていたのです。
食事。
食べるの大好きだから、運動でなんとかしようと思っていたのですが、運動だけ中断して、食べてました。
しかも、運動中も食べてました。
ってなわけで
レコーディング。
やってみたらすごい量食べてるんですね…。
しかも、その後にスイーツ。
スイーツがごはんよりカロリー高い。
そんな当たり前のことに気付き、
やっと向き合った結果、
1ヶ月で2キロ減。
徐々に減り始め、
今日は
56キロ
体脂肪率
31パーセント
です。
体脂肪率にあまり変化がないのが気になります。
しかし、
体重は減ることがわかりました。
（元に戻った）？
なので、まずは食事。
レコーディングすることによって、
これ食べたら記録しなきゃなんなくなるなぁ…
と思い、食べ過ぎを抑制できます。
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先月、
体重計が壊れてるんだ！
と信じてやまなかったのですが、
私が壊れていたことが分かりました…。