体重なかなか減らない

この間休みの日に

友達とビュッフェランチと

夜は珍しく家族が揃ったので

ケンタッキーとか揚げ物パーティになった

お昼食べすぎたら

夜は控えめにするんだけど

めったに揃わないから今日くらいいいか〜

って思ったら

体重ふえるよね

（質量と水分とはわかっててもやだ)

せっかく56台にもどったのに

また59になったよ

増えるの1日なのに

もどるの2-3日かかるのなんで？

朝ごはんプロテインに置き換えて

夜控えめにしたらもどってきたけど

今朝は57.1でしたん

引き続きがんばりましょ〜

ウルトラの抹茶

きなこ混ぜたらおいしかった

（お正月用の余ったきなこ）

そろそろ買わなきゃだ

ULTORA ウルトラ ホエイ プロテイン 450g 抹茶ラテ風味人工甘味料不使用 国産 ホエイプロテイン ぷろていん ダイエット ダイエットサポート 置き換え 女性 wpi 無添加 美容

2月は55キロ台にもどすぞー

※身長166センチです

YouTubeもみてねー

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