0時くらいにアイス一口たべてしまった
、、ので
今日は16時間あけて
4時からしかご飯食べれません
けど明日以降も4時は辛すぎなので
今日は20時くらいに食べ終えて
明日は12時ごろに食事できるよう
調整する
たぶんみんなは時間きっちりきめてるよね？
わたし食べていい8時間オーバーしちゃって
食べなきゃ行けない場合普通に食べて
そのあとから16時間空けるようにしてるよ
じゃないと毎日同じは厳しくない？
ストイックなみんなは
そんなことないのかな
今56くらいなので
10/27までにあと3キロは
落としたいなー
そして年末までに40キロ台なりないなー
けど身長166なので
不健康にだけはならないよう
気をつけてやります！
自分が一番いい体調で
過ごせる体重めざそー
千歳烏山のラーメン屋さん
