娘の睡眠について…
最近というか
もうだいぶ前からあまり良くないかな
とにかく朝までぐっすりみたいなのが
本当になくて
寝付きは割といいんです
でも
ほぼ4時間で起きる
で、昼間2.3時間寝たりして
一応トータル7時間位は寝てる計算に
なるんですよね
外来で睡眠の事を相談した時は
これくらい寝れていれば
まあ良いでしょうみたいな感じだったんですが
確かにそうなんですけど
何が問題って
夜中目を覚ました後
じっとしてられない（と感じる）事
トイレに行ったり
水を取りにきたり
洗面所に行ったり
娘の寝室は2階で私達夫婦は1階
階段を上り下りする音
ベットを下りる音
ドアの明け閉めの音
夜中のせいでしょうか
響くんです
とっても
私がもう少し若ければ多少の物音も
気にせず眠れるんでしょうけど
年齢的にただでさえ眠りが浅くて
こちらも
睡眠不足もいいとこです
普通眠れなくても
こんなには動かないと思うんですよね
それに
最近は夜中や明け方コンビニとか
10分位ですけど
外に出ていったり
やっぱりちょっと
おかしいかな
ちなみに今飲んでる眠剤は
ニトラゼパム、クービビック、ロゼレムの
3種類です
主治医はこれ以上強い眠剤は
今は使わなくてもと考えてるようでした
後は
抗精神薬のゼプリオンとレキサルティの
割合を変える提案が前にあって
でも娘は副作用が心配で
そのままなんですが
私はこれを試してみたい
娘の気持ちももちろん分かります
口が動いたり顔をしかめたり
経験してる分尚更
そんな副作用が怖いのは当たり前
だと思うし
まずは
外来で相談してみます
とにかく今は皆が
もう少しゆっくり眠れるように
切実にどうか
お願いします
なんだか調子が良いんだか悪いんだか
わからないけど
確実に言えるのは
去年よりは絶対良い
それは絶対だから
諦めず粘り強くいきます
ではではまた
お読み頂きありがとうございます