フラッシュバック

朝、友達からのメールの文章でフラッシュバックに陥り自分がダメになった。。涙が止まらず過呼吸になりかけるし違う人格が出てきそうになるしただ、泣くしかなかった。たばこに逃げる。仕事は休んだ。行けないし何もしたくない。何もできない。とりあえず薬を服用して寝た。3時間ぐらい眠れた。起きたけど、、何か調子が悪い。