原因は抑えつけた感情さん

今日は人生初の鍼灸に行ってきました

そしたら見事にストレスから今回の不調がやってきてました！

身体って正直、、、

私の今の体は

肝火犯肺

ってやつらしいです。

肝に溜まった氣が逆上して肺の機能を弱めるって事なんですが、

本来は

肺が肝の沈静化する流れ。

だけど、肝の感情である怒りが爆発しちゃって、肺さんも肝さんをなだめきれずに逆ギレされちゃった

なんてこったい笑

だから咳止まんないし脇腹も痛くなったのね

激しく納得！

確かに、今回はある人にすんごく怒りの感情持ったっけな(今まであんまり怒りの感情持つ事がなかったんだけど)

あと少しの期間我慢したらとか、誰が何言っても聞かないからスルーしてた方が余計なエネルギー使わなくていいとか都合よく考えようとしてたけど

本当はブチ切れたかったんだね

器用に昇華できたわけじゃなかった

行き場のない怒りが結果的に自分をいじめてた

ごめんね自分🙏

自分を苦しめないために、これから自分がどう動いていくか、よーく考えなきゃだね

皆様もご自愛ください

いつでも心の余裕を

4月から仕事復帰をしてバタバタ毎日を過ごし早1ヶ月。

娘からもらった風邪に疲労、ストレスなど積もり積もったものがドーンと出て2週間ほど絶不調な日々が続いておりましたが、ようやく回復の兆しが見えてきました。

その原因のひとつとなったのが職場での理不尽な対応。

最初はなかなか受け入れられなかったけど、ようやく自分の心に余裕を持つ事ができるようになってきました。

そんな時に読んだ記事が今の自分に言われてるようだったからシェア。

どんな時でも心の余裕を持っていたいと思います。

産後のかくれ骨盤臓器脱

こんにちは。

3月に入りだいぶ暖かくなってきましたね🌸

我が家は初節句のお祝いを簡単にですがやりました😀

鶴岡 木村屋の芸術的なお雛菓子

さて、私は産後11ヶ月になっていますが、

未だに何も身体の準備をしないでジャンプすると子宮あたりの臓器が落ちてくる感じがします。

産む時めっちゃ裂けたからな〜😭

日本での疫学調査では、経産婦の半数に臨床的臓器脱が確認された。との報告があり、

産後すぐはほとんどが骨盤臓器脱傾向にあるという話も聞いたことがあります。

それだけ出産による骨盤底のダメージは大きい！！

最近は腰痛と骨盤底の関連も結構言われてるみたいだし、しなやかな骨盤底筋を手に入れる事がほんと大事！！

硬い人は膣周囲のマッサージから始めるのがいいかと思います^ ^柔らかくなるし、感覚も掴めるしね。

日本では結構恥ずかしい事だと思われてるけど、フランスではお股のケアはとっても重要視されてるんです。

そして、骨盤底にも持久力と瞬発力が必要。

・会陰の引き上げを5〜10秒

・会陰の引き上げを1秒×5〜10回

やってみてください。

できましたか？

苦手な方があったら、苦手な部分を多めに練習してみるといいですよ^ ^

できれば骨盤背骨を立てた状態の時に1日何回もするのが理想です。

私は思い出した時にやってますが😀

予告ですが、デリケートゾーンのマッサージオイルが手に入ったら、レポ書きたいと思います^ ^

それでは