気持ちがモヤモヤしてどうしようもなくて
何を考えてもネガティブな方向にしかいかないから
とりあえず貸してもらったベリーダンスしてみた。
1日５分で魅せるカラダが手に入る！
らしぃです
元々ダンス部だったから骨盤とか上半身は柔らかい方だけど
１セットやるとキツイし効く
教本読んだら、
食事制限だけで痩せたカラダは、筋力も落ちて疲れやすくなるけど
ベリーダンスは綺麗なボディラインが手に入るだけでなく
メンタル面の不調改善、胃もたれ、婦人科系の不快が軽くなるメリットもあるんだって
確かにカラダはスッキリしたおかげでなんか少し心が休まった気がします………