寒い季節…
オフィスは寒い…
そんな季節ですが、体温が下がりすぎると体にも不調が起きるみたいですよ！
最近では体温が35℃台の 「低体温症」が増えているようです。
人間の理想体温は、36.5～37.0℃らしいです。
結構、高めじゃないですか？
女性なら基礎体温を付けている人もいると思うので、これが普通？と思う人もいたのでは？
私は37.0℃だったら、もう微熱だと思ったちゃう。
ってことは、私、体温低いってことですね？
まぁうすうす感じてましたけど…
人より体温低い気はしてた、子どもの頃からね。
低血圧の低体温です。
毎日、基礎体温測ってるから自分の体温知ってるし…
基礎体温を測るのはとても大事です。
体温が１℃下がると、代謝が10～20%、免疫力は30%も落ちるといわれています。
体温が下がると血液の流れが滞り、老廃物がたまる…
病気や老化が進み、女性にとっては生理痛や不妊の原因になり、お肌のトラブルも…
恐ろしいことばかり！！
なんでも〇〇活にすりゃいいってもんでもないのよ！
でも「温活」は体に良さそうです。
体の内と外から温めて、運動して代謝を上げるのがポイント！
しっかり暖かい服装をして…
温かいものを食べて…
運動…
健康と美容のために体温を１℃上げる活動してみませんか？
オフィスは寒い…
そんな季節ですが、体温が下がりすぎると体にも不調が起きるみたいですよ！
最近では体温が35℃台の 「低体温症」が増えているようです。
理想体温に近づこう
人間の理想体温は、36.5～37.0℃らしいです。
結構、高めじゃないですか？
女性なら基礎体温を付けている人もいると思うので、これが普通？と思う人もいたのでは？
私は37.0℃だったら、もう微熱だと思ったちゃう。
ってことは、私、体温低いってことですね？
まぁうすうす感じてましたけど…
人より体温低い気はしてた、子どもの頃からね。
低血圧の低体温です。
毎日、基礎体温測ってるから自分の体温知ってるし…
基礎体温を測るのはとても大事です。
体温が１℃下がると、代謝が10～20%、免疫力は30%も落ちるといわれています。
体温が下がると血液の流れが滞り、老廃物がたまる…
病気や老化が進み、女性にとっては生理痛や不妊の原因になり、お肌のトラブルも…
恐ろしいことばかり！！
温活がブーム？
なんでも〇〇活にすりゃいいってもんでもないのよ！
でも「温活」は体に良さそうです。
体の内と外から温めて、運動して代謝を上げるのがポイント！
しっかり暖かい服装をして…
温かいものを食べて…
運動…
健康と美容のために体温を１℃上げる活動してみませんか？