寝るだけダイエット

先日、電車のドア広告で知った本

ダイエット外来の寝るだけダイエット


いや、別に楽して痩せようと、厚かましい事を考えてるんじゃなくて

太ってしまう眠り方を知るために買いました。

まだ読み始めたところですが
まぁ太って当たり前の眠り方をしてる事が多いかも…

睡眠の質が良くない事も含めて
眠り方を改善しなければ。