7月26日 昼ごはん

ごはん

鶏のから揚げ

トースト　ピーナッツバター

レモンティー

腰痛が酷くなりました

どんな姿勢でも痛くて痛くて、薬を飲んで少し落ち着きました。

カロリー抑えたいのに、台所に立てないから、あるもので簡単に用意しました。