こんばんは。
senです。
連休明けですね。
今日の就労移行はコミュニケーショントレーニングでした。
コミュ力って、磨くのは大変なんですけど、衰えるのはあっという間なのかもしれません。
自分で言うのもアレですが、以前はコミュ力がかなりある方だったんです。
会話なんて永遠に続けられたし。
上手でしたね。
元々はかなりのコミュ障でしたが、いろんな人と話したり、本とかで言葉のキャッチボールを勉強して実践したりするのを長いこと続けているうちに、人間が大好きになったんですよね。
でも病気がひどくなって、しばらく人を遠ざけているうちに
気がつけば会話力がけっこう落ちてて
就労移行に通い始めた時にそれを思い知らされました。
あれだけ努力したんだけどなーと残念な気分になりました。
まあ、、今は就労移行っていう場があるのでそれを生かして、感覚は戻りつつあります。
さて
今月はカウンセリングをキャンセルして、その分で本を三冊買いました。
『マンガでやさしくわかる認知行動療法』
『心がスッと軽くなる認知行動療法ノート』
『自傷・自殺のことがわかる本－自分を傷つけない生き方のレッスン』
以前このブログでも紹介したコーピングとかコラム法とかありましたよね。
あれは入院したときに習ったもので
それでいいんじゃね？って感じでいたんですが
認知行動療法というものをもっときちんと学んだほうがいいなと思ったんですね。知識が中途半端だと思ったんです。
三冊目は、自傷というもの、自分というものを客観的に、正しく知る必要があるなとおもったから。
というのも
自分のことを知っているつもりでいたけれど、いざ説明してみろと言われたら、ありゃ？滞りなく自信をもって説明…できねぇぞ？となったんです。
まあそんなわけで
ちゃんと勉強しまーす。