朝バナナ

月曜から始めましたが体重は変化ないです。


でも、体脂肪率が下がりました


朝食時間が短縮された分、弁当作る時間に余裕できたし…夜も8時以降は食べない習慣ついたし…ストレッチとか筋トレも気付いたときにやるようになったし…ストレスを感じることなく続けられそう(*´‐｀*)