今月も２００ｋｍ／月の漕行距離を目標にしていきます。エルゴ主体は変わらないかな。カテゴリー３，４，５を組み合わせます（いまのところ真剣に考えていませんが・・・）多分 あ！気づいたのですが２月は２８日しかないということは一日あたりのノルマは１割り増しってことですね (ここまで２月３日記載）
月日 種別 時間 距離 ペース レート ＨＲ 体重 体脂肪率 距離合計
2/2 エルゴ 40min 9724m (2:03.4) (21) 74.4 17.6%
2/3 エルゴ 30min 7456m (2:00.7) (22)
2/4 エルゴ 60min 14274m (2:06.1) (21) 74.8 17.6% 計 31.5km
2/6 エルゴ 50min 11664m (2:08.6) (19) 73.6 18.0% 計 43.2km
2/7 １× 52min 10020m (2:34.2) (23)
2/8 エルゴ 30min 7042m (2:07.8) (19) 132 計 60.2km
2/11エルゴ 70min 16549m (2:06.9) (21) 73.9 17.1% 計 76.9km
2/13エルゴ 35min 8307m (2:06.3) (22) 74.8 17.1% 計 85.2km
2/14エルゴ 30min 7371m (2:02.1) (22) 74.0 17.2%
2/14エルゴ 10min位2000m ( ）( ) 計 94.3km
2/15エルゴ 40min 9494m (2:06.4) (20) 74.4 17.6%
2/15１×- 52min 10060m (2:31.4) (23) 計113.9km
2/16エルゴ 60min 14493m (2:04.2) (21) 74.5 17.5%
2/17エルゴ 10min 2417m (2:04.1) (21) 74.5 17.5%
2/18エルゴ 45min 10958m (2:03.2) (22) 73.8 17.3%
2/19エルゴ 40min 9310m (2:08.9) (20) 73.9 17.5% 計151.1km
2/20エルゴ 30min 7282m (2:03.6) (22) 74.0 17.6%
2/22 １× 52min 10760m (2:38.0) (23)
2/22エルゴ 30min 7300m (2:03.3) (22) 75.3 17.5% 計176.5km
2/23エルゴ 20min 5000m (2:06.0) (22) 74.7 17.1%
2/24エルゴ 15min 3890m (1:56.6)(2:03.3) 計185.3km