アンチエイジングとリバースエイジングの違いを知っていますか？
アンチエイジングは、自然に老けて行くのを防ぐこと。
リバースエイジングは、確かに若返りを実現すること。
リバースエイジングの場合は、20歳以上は若返り、維持することが目的になるそうです。
それを実現するには、まず、良い睡眠を取ることで、理想的には、７時間の睡眠が必要ということです。
私はというと、、、
Calm というサプリメントを飲まないときは、3~4時間しか眠れません。
酷いときには、殆ど寝ていないこともあります。
こういう状態が続くと、身体の疲れだけでなく、脳疲労を起こして、当然、何かしらの病気になってしまいます。
老化も早まります。
身体が思うように動かないな と感じたら、注意信号です。
昨夜、思い出したかのように、Calmを飲みました。
断続的に、レム睡眠(覚えていない夢を見る時間) があったので、今日はとてもスッキリしています。
身体に美味しいサプリメントは大事ですね。
小さなことだけど、長年、不眠症に悩まされ、治らないと言われるほどの病を抱えた私には、こんなに良いことがあったよ と伝えられるほど、今、大きな喜びを感じています。
いつもぐっすり眠れて、サプリメントなど必要ないわ。 と言い切れる人は、本当に幸せだと思います。
ちなみに、今の私に、病気はありません。
とても元気です♪
健康とは、自分で自分の身体を管理することだ と つくづく思うこの頃です。
