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こんにちは

ヘルスカムモイスのトモカです。

※わたしについてはこちらをご覧ください

前回は老化を遅らせる方法についてお話しました。

よしっ！これで、老化はゆーーーっくりとやってくるぞ！

ならば、老化がやってくるスピードより速く綺麗になれば

若返っていけるのでは？！

----

さて・・・

突然ですが、お手元に鏡を用意して、ご自身のお顔をよく観察なさってみてください。

気になる部分がおありですか？

あなたが30代以上の、特に女性の方であれば、

--- ちょっと、肌に張りがなくなってきてるかも…

--- あれ？！ここにシミあったっけ？

--- わっ！！えっ！なんか、皺？！ここ、線入ってない？！

などの、心の声が聞こえてしまうかもしれないですね…😅

若返りにはお肌だけでなく、身体の各器官の改善も大事な要点になります。

でも、やはり、お肌は一番、視界に入る臓器ですからね。

見た目は気になるものではないでしょうか？

お肌の年を感じる、シミやシワ。

シワは、肌の弾力性やハリを保つ役割を担うコラーゲンやエラスティンが失われることで形成されます。

これは、長年の日光やその他の環境要因にさらされることで、

皮膚が薄くなり、乾燥し、弾力性が低下するため、シワが形成されるのです。

一方、シミは、肌の特定の部分にメラニンが過剰に生成されることで発生します。

このメラニンの過剰生成は、日光への露出、ホルモンの変化、あるいは特定の薬剤が引き金となることがあります。

シワやシミを防ぐには、、、、

・SPF30以上の日焼け止めを塗り、過度の日焼けを避ける。

・保湿剤で肌の潤いを保つ

など、肌を日光から守ることが不可欠です。

さらに、抗酸化物質を多く含む健康的な食事を摂り、

水分を補給することで、健康で若々しい肌を保つことができます。

さて、ここでシワやシミのない若々しい、みずみずしいお肌を維持するのに必要なもの、キーワード。

なんだかお分かりになりましたか？？

それは、

水分

です！

乾燥が肌の老化を引き起こす。

そこに水分が補われれば、また若さやみずみずしさを取り戻せる！

水分。

これが、私たちの若さを取り戻し、かつ保つために必要なキーワードなんですね！

"よしっ！

じゃあ、今日から、水をがぶがぶ飲むぞぉぉぉぉ！！！！！"

・・・

お水をたくさん飲めば、お肌にも水がいきわたるならいいですよねぇ…

でも、現実はそうはいかないですよね。

もちろん、お水を十分に摂ることも大事なんですよ。

では、特にお肌を潤すためには、どうやって水分を摂取すればいいのか？

それには、肌にどうやって水分が蓄えられているのか？を知ると

分かってきそうじゃないですか？！

次回以降、そのお話もしていこうと思いますので、お楽しみに！

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若返りに必要なキーワードはアレだった？！

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