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こんにちは
ヘルスカムモイスのトモカです。
※わたしについてはこちらをご覧ください
前回は老化を遅らせる方法についてお話しました。
よしっ！これで、老化はゆーーーっくりとやってくるぞ！
ならば、老化がやってくるスピードより速く綺麗になれば
若返っていけるのでは？！
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さて・・・
突然ですが、お手元に鏡を用意して、ご自身のお顔をよく観察なさってみてください。
気になる部分がおありですか？
あなたが30代以上の、特に女性の方であれば、
--- ちょっと、肌に張りがなくなってきてるかも…
--- あれ？！ここにシミあったっけ？
--- わっ！！えっ！なんか、皺？！ここ、線入ってない？！
などの、心の声が聞こえてしまうかもしれないですね…😅
若返りにはお肌だけでなく、身体の各器官の改善も大事な要点になります。
でも、やはり、お肌は一番、視界に入る臓器ですからね。
見た目は気になるものではないでしょうか？
お肌の年を感じる、シミやシワ。
シワは、肌の弾力性やハリを保つ役割を担うコラーゲンやエラスティンが失われることで形成されます。
これは、長年の日光やその他の環境要因にさらされることで、
皮膚が薄くなり、乾燥し、弾力性が低下するため、シワが形成されるのです。
一方、シミは、肌の特定の部分にメラニンが過剰に生成されることで発生します。
このメラニンの過剰生成は、日光への露出、ホルモンの変化、あるいは特定の薬剤が引き金となることがあります。
シワやシミを防ぐには、、、、
・SPF30以上の日焼け止めを塗り、過度の日焼けを避ける。
・保湿剤で肌の潤いを保つ
など、肌を日光から守ることが不可欠です。
さらに、抗酸化物質を多く含む健康的な食事を摂り、
水分を補給することで、健康で若々しい肌を保つことができます。
さて、ここでシワやシミのない若々しい、みずみずしいお肌を維持するのに必要なもの、キーワード。
なんだかお分かりになりましたか？？
それは、
水分
です！
乾燥が肌の老化を引き起こす。
そこに水分が補われれば、また若さやみずみずしさを取り戻せる！
水分。
これが、私たちの若さを取り戻し、かつ保つために必要なキーワードなんですね！
"よしっ！
じゃあ、今日から、水をがぶがぶ飲むぞぉぉぉぉ！！！！！"
・・・
お水をたくさん飲めば、お肌にも水がいきわたるならいいですよねぇ…
でも、現実はそうはいかないですよね。
もちろん、お水を十分に摂ることも大事なんですよ。
では、特にお肌を潤すためには、どうやって水分を摂取すればいいのか？
それには、肌にどうやって水分が蓄えられているのか？を知ると
分かってきそうじゃないですか？！
次回以降、そのお話もしていこうと思いますので、お楽しみに！
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