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こんにちは。
チームヘルスカムモイスのオハナです
よろしければ自己紹介も
ご覧になってみて下さい
全ての女性たちが
手に入れたいであろう美肌✨✨
美肌を作るために、
みなさんどんなことを
されていますか⁈
丁寧な洗顔⁈
自分に合ったスキンケア化粧品探して
みたり、
ピーリングやパックをしたり…
時にはちょっと贅沢にエステ行っちゃう⁈
大体そんな感じかな、
外側からのケアに重点をおく人が
多いんじゃないかなと思います
私も若い頃はそうでした
雑誌や友人のお薦めは
片っ端から使い、
毎月どれだけのお金を使ってきたことか
あとは生活習慣整えたり、
ストレス減らしたり、
適度な運動したり…
まぁこのへんは大事だってことは
わかってはいるけど
なかなか実行に移すのは
難しいしね
もちろんこれらも
美肌を作るためには必要なんだけど
✨美肌を育むには
内側からのケアが7割✨
やっぱり正しいスキンケアをして、
肌によい生活を送っていても、
食習慣がおろそかだと美しい肌を
手に入れることは難しいんです
食生活を整えれば
おのずと健康まで手に入るしね
欲しいのは綺麗な肌だけじゃないでしょ⁈
やっぱ健康でないと
これから美肌と健康を同時に
手に入れるための食習慣（インナーケア）
について、
発信していきたいと思ってます
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