【奇跡の46歳】石田ゆり子さまの美容の秘密3

岡崎市のアンチエイジングエステサロンRayBrunoがお届けする【女性による女性のためのブログ】事務局です。

今回は石田ゆり子さまの食事に注目したいと思います。
箇条書きにしてみました。

　１．塩分、糖分、油分を控える調味料は【千鳥酢】
　２．玄米、納豆、たまご、豆乳をよく食べる
　３．肉は牛の赤身
　４．アルコールは飲めない

うん。
珍しいことはあまりやっていないですね。

食事のような毎日摂取するものは、特別なことよりも地道な積み重ねということがよくわかりますね。

糖分の取りすぎはコラーゲンを壊すもとになりますので、一番避けたいんですがそれが難しいんですよね。