Takahiro Sema Official Blog        -165ページ目

Beach

ぃゃぁ~トレーニング楽しいですね音譜

ここはサーフィン平塚ビーチパークですビックリマーク


アップ

サイドステップボールキャッチ10回×5set

スタートダッシュ20m×10本

ビーチフラッグスタート×6本

ビーチ立五段跳×8本

ダウン


$Takahiro Sema Official Blog-ビーチバウンディング
あまり距離を跳べませんでした…
まだまだトレーニング不足あせる