平塚ビーチパーク

今日もイイ天気

ライフセーバーの小室「選手(?)」からトレーニングのお誘いがあり、
平塚ビーチパークに来ています

消防士でライフセーバーの平松選手と、小室「選手(?)」と
3人で合同トレーニングです。

まぁ約1名、本当に選手復帰なの？
と思わせるサボり気味なＫさんでしたが…


ジョグ

ラダー6種目×2本ずつ

補助動作ダッシュ4種目×3本ずつ

10m×10本

20mダッシュ×10本

10m up hill×5本

ビーチフラッグスタート×5本

サイドステップメディシンボールキャッチ 10回×3set

メディシンボール投げ 7種目×10本ずつ


ビーチは色々なスポーツをする人で、賑わっていました

朝からいい汗かいて、筋肉に刺激が入り、満足です