私は、ここの所腹筋と脚を鍛えている。
煙草を１日３箱吸ってる分を取り返す為でもある。
縄跳びを毎日１００回、腹筋は１セット１０回を２セット。
腹筋は腕を前で組むと楽なので、頭の後ろで組むように
している。２セットは少し少ないけど鍛え始めて４か月になる。
だいぶ楽に出来る様になった。
体重が９０kg超えなので縄跳びは正直キツい。
前は上腕二頭筋ばかり鍛えていたが
健康の為には体幹を鍛えた方がいいらしい。
慣れて来たら回数を増やす予定だ。
（それより煙草をやめたら？といわれそうである。）