朝から良い天気です
午後から車で出勤です
何と・・・午前中は運動をしてきました
先日の主治医からの「何か運動してる？」や
同級生との会話などから軽い汗をかく時間を
作らないといけないと・・・
区役所で行っている健康ルームでマシーンを使い
体を動かしてきました
ランニング、エアロバイク、そのほか筋力トレーニングなど
1時間半でぐったり・・・
でも昼ごはんが美味しかった～
明日はどこに筋肉痛が出るか心配です
腹筋やり過ぎたかな・・・
車で出勤したのはこの時期
年に１回愛車にコーティング処理・・・
昨日の予約でしたが雨の為今日にしました
これからはしばらく雨が楽しみです
だって車体の水はけやフロントガラスの撥水は
走っていて気持ち良い～んです
セルフプリントともちゃん３日、４日、５日連休です。
