一日のはじまりに

太陽礼拝で

太陽に感謝しましょう

Self yogaでは

日曜日

月曜日

金曜日

の

10:30～11:30

太陽礼拝をしておりす

基本は30回ですが

えーーーー

30回と思わずに

無理のないよに

休憩するのもよし

見てるのもよし

自分に負担をかけずに

たくさん呼吸して

全身運動をして

自分のペースで進めていけます

毎日の自分を知るために

太陽礼拝を

ナマステ