風邪

電車の中で咳をしている方が
パラパラと



季節の変わり目


寒かったり暑かったり
気温と体温の
バランスを崩しやすくなります


そこで風邪を引きにくくする呼吸法





鼻で呼吸しましょう



鼻の中には
粘膜や鼻毛があり
菌を身体の中に入りにくくしてくれます
口で呼吸していると
菌が喉に張り付いたり
お腹の中まで入り込んでしまったり
菌が
身体の中に入りやすくなります



少し気にするだけで
健康な身体作り





ナマステ