体調管理

よく食べて
よく寝る
そして
たくさん呼吸をする
これは体調管理に欠かせないこと




ストレスの原因にも
いろいろあると思います
でも
自分が作り出しているストレスも
多いと思います
自分が作り出したストレスこそ
自分の中に溜め込まず
呼吸とともに
外へ外へ
吐き出していきましょう









Love&Peace