地震

皆様は
大丈夫でしたでしょうか？




まずは落ち着いて行動するために
呼吸を整えてくださいね




普段からyogaなどで
呼吸を意識出来ている方は
こういう時に
パニックになりにくいと思います





深呼吸をして
落ち着いて周りをみて
適切な判断をくだしましょうね








Love&Peace