スタンフォードの自分を変える教室

●「自分はどう失敗するのか」を知る
「やるべき事はよくわかっているのになぜいつまでもうまくいかないのか」という事を理解させてくれるような本はほとんど見当たりません。
「自己コントロールを強化するための良い方法は、自分がどのようにそしてなぜ自制心を失ってしまうのか」を理解する方法。

例：意志力が強い人が陥りがちで、自信満々な人ほど失敗する傾向がある。タバコをやめたいのに、タバコを吸う人と一緒に出かけたりして、目標の達成をあきらめてしまう。

自分を知ることは、自己コントロールへの第一歩。
「つまり私たちは、どういう時に衝動に負けたり、やるべき事を先延ばしにしたり失敗の原因はなんなのか、重大な間違いはどこにあり、なぜそんな間違いをおかしてしまうのか」と言う事です。

スタンフォードの自分を変える教室/大和書房