10月12日はスポーツの日。
気候が良く、運動会を開催する学校も多い時期。
この秋は、身体ではなく、心を鍛えてみませんか？
コーチでありヨガ・瞑想講師であるMAYUが、こんなイベントを開催します！
運動会は運動会でも、“心の”運動会！
たった1日の開催ではなく、10～11月に開くので、心のスポーツウィークです♪
どんな内容か、というと
①YOGAで身体を動かし自己対話する
②寝る前に心身をリセットして高次元の意識を刷り込む
③瞑想で心を鎮める時間を持つ
です！
さらに期間中、講義＋実践の特別ワークショップも用意しています！
④感謝で変わる物の見方、人生の豊かさ ～人生を輝かせるジャーナリング習慣～
本当に、本当に、盛りだくさんです✨
それも、粒揃いの内容が、です✨
心こそ鍛え、磨く価値が大きい
心の運動会の“実行委員”として、力いっぱい推す理由は3つ。
理由1）目に見えないからこそ意図的に時間を作る
身体は私たちの目に見えます。
太ったり痩せたり、筋力がついたり落ちたり、怪我したり治ったり。
だから、運動したり、ダイエットしたり、病院行ったり、と行動に移しやすい。
他方、心、つまり意識や感情は目に見えない。
そのため、気遣ったり、トレーニングしたり、整えたり、と目に見える行動に移しにくい。
すると、気づかぬうちに、心がダメージを受けていたり、心を捉え違いしていたり、心を見失ってしまったりーというのが起こる。
だから、意図的に心を観る、対話する、ケアする時間が必要です。
よって、そのための時間を取る。機会を作る。
それもその期間、集中的に、徹底的にやることで、心を理解する基礎的な力を培い、しかも習慣にしていきます。
ダイエットでも勉強でも、習慣にしたくても習慣になるまで苦労することありますよね。
それが、1か月ちょい集中的に実践することで習慣にできちゃうなんて、最高！
理由2）内側を整えるから外側が整う
私たちは日頃、目に見え、形がある物質的な世界で暮らしています。
（MadonnaのMaterial Worldね）
突然ですが、質問です。
心の中で何を思おうが、それとは無関係でしょうか？
大金持ちは、心が卑しくても大金持ちでいられるのでしょうか？
周囲に対していい顔しつつ、実のところ内側で何を思おうと、チャンスや人の縁は訪れるでしょうか？
実は、外側の見える世界と内側の心は、大きな関係があります。
内側の心が、外側の世界がどうあるか、を決めているのです。
大金持ちは、財産も資産もあるから、心が豊かなのではなく、
心が豊かだから、財産も資産も集まって来るーという順序です。
ということは、
「私は恵まれていないから」と外側の世界を見てしょげているのだとしたら、
まず、やるべきことは、自分の心を見直すことなんですね。
「正直なところ、自分の心はどうだったろうか？」
と自身と対話し、あるべき心へ整えることをすると、自ずと外側の世界で恵みを受け取るようになります。
- キャリアアップのため資格を取る
- 資産形成のため投資をする
- 身なりのため服と化粧品を買う！
これらは素晴らしいです。
これらにお金と時間を投じるのもよくわかります。
（私もかつて、そうしたことにしか、関心がなかったｗ）
これらと同時におすすめしたいことがあります！
心を耕し、心を磨く時間を取ることで、
あなたの外側と内側がバランスし、
ますます魅力的で豊かな人生を歩むことができます。
理由3）YOGAの恩恵をフルに受け取る
心を鍛えるには、様々な方法があります。
勉強、スポーツ、芸術など、何らか一つのことに突き抜ける人は、
心の鍛錬も積まれ、素晴らしい心を持たれています。
武道や茶道のような、古来から受け継がれる習い事、
宗教を学び、修行を実践される方もそうですね。
人生で苦労を重ねる中で、長い時間をかけて、経験的に心を磨かれる方もいます。
では、日常生活を送りながら心を磨くにはどうしたらいいか？
この時、YOGAがとても有効です。
紀元前のインドで発祥、心と身体の科学として発展し、2000年の歴史があります。
それだけ気が遠くなるような年月を時空を超えて、受け継がれてきたのはなぜか？
それだけ人類に必要なメソッドで、どんな時代にも恩恵をもたらしてくれた、こそです。
『YOGAとは心の動きを鎮めること（死滅すること）』
YOGAの古典書ヨーガスートラにある通り、
YOGAの目的は、感情のアップダウンに振り回されがちな人間の心を収めること、なんですね。
そう実は、マットの上で、綺麗なポーズをキメることではないんですね！
それはプロセスの一つに過ぎない。
しかもYOGAはマット一枚のスペースさえあれば、それ以外の道具要らず◎
瞑想にいたっては、坐るだけなので、身一つでOKです。
しかも、1分～でもできる。
こんな効果が確かで、日常に取り入れやすいメソッドを
生活の中に組み込んで生かさない手はありませんよね。
心を磨くバリエーション豊かなYOGA
心の運動会でどんなヨガクラスに参加できるのか、というのが、こちら。
それぞれに意図があり、全て体験することで相乗効果を発揮する設計です。
動きながら内側との対話を促す言葉かけを受け取ったり、
英語で動くことで、視覚や顕在意識に頼らず直感を研ぎ澄ます練習をしたり、
呼吸に意識を向け深層の自分とつながる練習をしたり、
寝る前にネガティブな意識や感情を手放し、いいイメージで寝付く準備をしたり…
どのクラスもおススメで、どれ一つとてスキップできません✨
その証拠に、ヨガウィークという全国的なオンラインヨガイベント（2026/9/23~10/6）で
各クラスとも開催し、累計150人に申込いただき
「気持ちよかった」「幸せだった」「新鮮な体験だった」
と数々コメントや評価をいただいています。
やり抜いた先に見える世界
そんな心の運動会、終えた頃には
①心の整え方がわかり、感情のアップダウンに疲れなくなる
②心身を整えることが習慣になる
③自分の本音・本心に気づけるようになる
ーこんなあなたになっています✨
実現したあなたを想像してみてください。
ものすごく大きな価値を受け取られている。すごく楽しみですよね✨
さらにさらに、運動会らしいお楽しみも準備中♪
スタンプカードを用意して、期間中クラスに参加してスタンプを集め
上位の方に賞品を用意しようかな～なんて、思っています。
ただ、生真面目にやるだけではない、遊び心をもって楽しみましょう♪♪♪
こんな最高な機会ですが、このチャンスは今回限り。
こんな短期集中で内容を充実させて提供するのは、もちろん今回が初めて、かつ次回以降も決まっていません。
また、2026年も残り3ヶ月。
「もう少しで今年が終わってしまう…」とボルテージが上がっている方も多いのでは？
気候的にも涼しくなって、動きやすいこの時期、かつ年の瀬が迫る前の今だからこそ、
集中して物事を成し遂げるには最高です。
今こそ、向き合いたい事柄にギュッと集中して、新しいステージへと自分を引き上げていきましょう！
開催概要はこちら
『心を磨くのって楽しい✨心の運動会』
開催期間：2026/10/26(月）～2026/11/30(月)
参加費用：12,900円（税込み）
含まれるもの：週3回のライブセッション、特別ワークショップ、期間中のアーカイブ付
用意いただくもの：Zoomアカウント、端末（スマホ、パソコンなど）、インターネット環境、ヨガマット
申込方法：LINE登録してエントリー
今なら無料体験会のチャンスも
事前に体験したり、直接質問したりしたい方は、
今なら無料体験会でヨガ体験と事前説明を受けるチャンスもあります。
『自分と、自分の選択を大切にする感覚をつかむ 無料体験会』
開催日：
2026/10/17(土)21：00～22：00
2026/10/18(日)9：00～10：15
2026/10/18(日)21：00～22：00
2026/10/20(火)10：00～11：00
2026/10/25(日)21：00～22：00 <追加開催>
参加費用：無料
用意いただくもの：Zoomアカウント、端末（スマホ、パソコンなど）、インターネット環境、ヨガマット
申込方法：
LINE登録してエントリー
ここまで読んだ方は、きっと心の内側に感じるものがあったはず✨
必ずLINE登録して、無料体験会か心の運動会にエントリーしてください。
心を磨くスポーツウィーク、一緒に盛り上がりましょう！！！！！！！
