皆さま

こんにちはー！！！！！

アダルトチルドレン

そして

HSP(hss型HSE )の特性をもつ

私がお送りする、

ゆるゆる日記です

ゆっくりお仕事を

お休みしている今

自分の症状と向き合いながら、

気づいたことがあった時。

何か心が動いた時。

そんな時の記録として✨

できる限り

読んでくださっている方の

お役に立てればなと

思いながら言葉を大切に

紡いでいます

アファメーションをはじめて

毎日私には価値があると5分以上

唱え続けて早1ヶ月と二週間が

経過しました！！

詳しくはこちら参照💓↓

『アファメーションの効果①』皆さんこんにちはー！！！！！☺️✨ゆるゆる日記✨✨😆😆😆です今回は、アファメーションについて✨約二週間続けているアファメーション。気づいたことをお話しし…

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『アファメーションの効果②』皆さんこんにちはー！！！！！🧸☕️病休中・アダルトチルドレンそしてHSP(hss型HSE )の特性をもつ私がお送りする、ゆるゆる日記です🖋病休とい…

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『アファメーションの効果③！』皆さんこんにちはー！！！！！🧸☕️病休中▪アダルトチルドレンそしてHSP(hss型HSE )の特性をもつ私がお送りする、ゆるゆる日記です🖋病休とい…

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『アファメーションの効果④』皆さんこんにちはー！！！！！🧸☕️病休中▪アダルトチルドレンそしてHSP(hss型HSE )の特性をもつ私がお送りする、闘病記録です🖋病休というお…

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『アファメーションの効果⑤』皆さんこんにちはー！！！！！🧸☕️病休中▪アダルトチルドレンそしてHSP(hss型HSE )の特性をもつ私がお送りする、ゆるゆる日記です🖋病休とい…

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最近、アファメーションを

続けた効果として、気がついた

ことがありまして。

それは、

アダルトチルドレンかつhspの

私は、常にビクビクおどおどと

自分のことをちっぽけに感じていて、

問題回避型の思考を強く持ちながら

生きてきたということ！

そして、そんな自分を否定して、

立ち止まっていた、ということ。

前に進むことができたのは、

まずアファメーションをしたから。

そこが本当に、自分にとっては

よかった気がするのです。

心の筋トレにより、

自分を否定することが

かなり減ったのがよかった。

いままでは本当に、

立ち止まるしかなかった。

それでよかった。

そして、これからは

前に進もう！！という

気持ちがあるのです

実は最近、英語の勉強も

続けられるようになって。

二週間経ちました！！✨

毎日iPhoneでぽちぽち。

こんなこと初めてです。

すごく嬉しい

なぜ英語なのかというと、

外国人のお友達がいるので

もっと話せたら楽しいと思うから。

そして、更に世界が広がると思うから。

今までの私は、

問題回避型思考で、

何をしたい？

と自分に質問しても、

・安心したい…

・ビクビクしたくない…

・怖いのが嫌だ…

・お金がなくなるのは嫌だ…

と、そんなネガティブな欲求

ばかりが出てきていました。

特に精神疾患でそれも悪化して。

しかしそれが今は、少しずつですが、

やりたいことが明確になって

きているのです。

とはいえ、どうしても落ち込む

時だってあります。

病休中で、人と比べたくなる

時もあります。

今日みたいに、不安で早朝覚醒

する時もあります😅

今日は、リワークのことで悩んで

朝から検索しまくってました！

大きな選択なので当然

悩みますね。

しかし、

元気じゃなきゃダメ

大丈夫じゃないとダメ

ということはないですよね。

私は自分の感じる全ての感情を

大切にしたい。

だからこそ、悲しみや苦しみも

一つずつ癒す気持ちで

感じきっていく。

そうしながら、少しずつ

一歩一歩、自分を変えていく。

最終ゴールは、

自分らしい幸せな笑顔で

何事にも動じずに、人生を面白がり、

自信を持って生きること！

そして、私だけではなく、

私の周りの人に、そして

世界のより多くの人に、

幸せを与える存在になること！

これからも勉強に自己分析…

やりたくないことはしない！

を貫きつつ、

楽しんで参ります

最後まで

読んでくださったあなた！！！！

ありがとうございます

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応援してもらえているんだな。

と思うととても嬉しくて

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いつもいいね等くださる方…

心から感謝しています！！

これからも無理なく、日々の

記録として続けていきますっ

ではではまた！！！！！

大丈夫じゃなくてもいい！必要なことは何でも感じる！