皆さま
こんにちはー！！！！！
アダルトチルドレン克服💖
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です
ゆっくりお仕事を
お休みしている今
内観が大変捗っています。笑
アダルトチルドレン克服方法、
病休中の過ごし方でおすすめしたいこと、
心が動いた学びについて、
世の中のシンプルな法則について。
役立つ記録として残します✨
できる限り多くの方の
心に響くよう、言葉を大切に
紡いでいます
私の父はアルコール依存症で
今は絶縁していますが、
私が一緒に暮らしていた頃、父は
本当に暴力的でした
酔って激しい暴言を放ち、
陶器のコップなどを怒りに任せて
投げ飛ばす。とても危険な家でした
こどものころからずっと、
ただ父が怖くて逆らえませんでした。
大きな体を持つ男の人や叫ぶ声が怖い、
という気持ちを持っていました
しかし、
そんな父を今は理解していて、
許しています。愛しています
父とは離れたけれど、
大切に思っています
これは、アファメーションを
重ねた結果です。内観・カウンセリングを
重ねた結果です。
自分の気持ちをとことん整理して
この結論に至りました。
今日はアルコール依存について
ちょこちょこ勉強してきたことを
少しまとめていきたいと思います💡
まず、
なぜアルコール依存症になるのか
ということ
これは結局、
嫌な感情や感覚を感じることから逃避
するためにアルコールに依存する
ということなんだそうです。
この基本は、病気を理解する上で
とっても大切だと感じています
アルコール依存性で暴力を
振るって、なんて迷惑な人なんだ！
ちゃんとしてくれ！と思うのは
当然のことです。
でも、その考えから少し
離れて。その人がとんでもないほどに
周りに理解されない苦しみを抱えて
なお生きている、という風に
理解できれば。そこに
赦しが生まれると思うのです。
父は、耐えられない悲しみを抱えて
生きていた。これは事実だと思います
生きているだけで100点満点と
言いますが、私も父に対して、
そして自分に対して、そのように
思っています。はっきりと
だって、父は生きましたから。
自分のためではなく
周りのために生きたんだと
私は思っています。
私が父であれば、
生きる価値もない、と自分に対して
思い苦しむと思います。
ギャンブルやアルコールに溺れて
家族をたくさん苦しめて。
仕事もできなくなって。
自分には価値がない、と思っても
仕方がありません。
それでも、自分が生きなければ、
という義務感は捨てなかった。
だから私は父に、
こんなに辛かったのに
今まで生きてくれてありがとう、
と思っています。
生きてくれただけでいいよ。
100点だよ。
お父さんに求めることは、
アルコールを止めることでも
暴力を謝罪することでもなく
私たちにお金を与えることでもない。
ただ生きてくれたらいいよ。
私は、父が癒され許されることが
重要だと考えています。
だから父の全てを受け入れます。
そして、
今父離れした私にできることは、
父の幸せを願うことです。
何より、
自分が幸せに生きることです。
次に会えるのはお葬式かな
と考え、ただ辛く思っていた
時期もあったけれど、
今はそれが自分の家族の形だと
思っています。
それが一番自然で幸せな形だと。
家族には、その数だけ
形があるはずです。
それが当たり前なはず。
私はそう思っています！
最後まで
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これからも無理なく、日々の
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