皆さま
こんにちはー！！！！！
アダルトチルドレン克服💖
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です
ゆっくりお仕事を
お休みしている今
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を大切に
紡いでいます
実は私、
数ヶ月に一度めちゃくちゃ眠気が
強い日があります
！！
そんな時に調べてみると、大体
満月だったり新月だったりします
16日はちょうど満月🌕だったようです。
新月🌑や満月🌕の
前後３日間に眠気が被っていたら、
月の影響を受けているのかもな、
なんて考えることがあります
自分が自然と一体化しているようで
なんだか気持ちの良い気分でいます
そして満月は、精神的に揺らぎが
訪れることもあるそうです
そんな時、私が陥りやすいのは、自責。
悲しみが瞬時に怒りに代わり
ほぼ無意識に自分を責めるループに
はまるのです。
とはいえ、今私は
アダルトチルドレンを克服できていて
間違いなく幸せな日々を送っています。
しかし、
本来人間はどんなことにも二面性を
持っていると考えています
調子が悪い時も自責してしまう時も
怒る時も悲しむことも、
人間だもの。
あって当たり前ですよね
これについては、よく
陰陽太極図☯️を
イメージしています
勾玉が２つ合わさったような
中国から伝わる図。
陰の中に小さな陽があり
陽の中に小さな陰がある
二つは常に一緒でくるくると
回り続けている。
世界も個人も仕組みは同じ。
私の中に陰も陽もどちらも
存在している。そしてそれこそ
本来の美しさ、完璧さ
自分の中に陰があると
ふと気づいた時こそ、
完璧な自分を感じたいです✨
そして、
そこから更にどちらの玉となって
生きるかは人それぞれ。
自由に選べるものだと思います。
今の私が選ぶのは
陽の中にぽつんとある陰。
大きな陽です。
しかし、自責が始まった時、
それは否定しません。
存在を無にしようと努力しません。
私の中にもともとある陰が
ふっと顔を出したんだな、
と考えてみる。
そして、
他の陽な部分に意識を向け、
自責し続けるという選択を
手放すのです。
しかし、大切な人が亡くなった
ばかりであったり、
どうしても辛いことがある時
闇の中が落ち着く時もありますよね。
そんな時はぽつんと小さな希望の陽を
忘れずに、陰の中にゆったりと
横たわり眠るのもいいと思うんです。
そう考えると、自責して自分を
傷つけるのか必要だ！と
考える人もいるのかもな、
と思うんです。
過去の私はそうだったのかもな、と。
私はアファメーションも
していますが、それは
ポジティブに生きる！
ネガティブ抹殺！
という意味で唱えているのでは
ないんだよな〜と思います。
ポジティブがあるから
ネガティブがある。
どちらにいいもわるいもない。
でも、自分が本来の自分として
生きられるのは、どんな姿なんだろう。
輝けるのはどんな自分なんだろう。
そんなことを考えながら生きた時
私にとってはアファメーションが
役に立った。
シンプルに、そんな感じだなぁと
ふと想ったので、語りました
最後まで
読んでくださったあなた！！！！
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心から感謝しています！！
これからも無理なく、日々の
記録として続けていきますっ
ではではまた！！！！！