皆さま
こんにちはー！！！！！
病休中・アダルトチルドレン
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です
ゆっくりお仕事を
お休みしている今
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を大切に
紡いでいます
さて今回は！
私の脳内で起こっている
ホルモンのめまぐるしい変化に
ついて、記録していきたいと
思います
読んでいる方の幸せの
お手伝いができたら
嬉しいです
最近本当に、
最高な気持ちなんです！
人生初の、日々天国に生きています。
つまり、毎日生きている喜びを
実感しているということ
これは、
自分には価値がある
と1ヶ月間欠かさずに
アファメーションしてきた
おかげです！！！
最近できるようになって
本当によかったことがあって。
それは、過去基準から未来基準
にするということ！！
過去を引きずるって、
後悔している状態のことですよね？
そして、
今が嫌な状態であることですよね？
つまり、
今後悔していることがあったり、
嫌なことがあるなら、
過去を引きずってストレスホルモンが
でて、人生うまく行きづらいということ！
これが不成功パターンの
過去基準です！！
これを、成功パターンの、
未来基準にしていくのです🎶
例えば、
大丈夫かな？という
不安がある場合！
①大丈夫かな？大丈夫かな？
（不安を繰り返して終わらない）
↓
②大丈夫かなという
未来の不安を、今ずっと
引きずっている！と気付く
（不安を感じ続けることで、
過去に焦点が当たって
苦しい過去基準に
なっていると気付く）
↓
③今の不安を過去にする！
（不安を終わらせて、過去にする）
不安だったなぁ。
↓
④…もう不安は終わった！
今からは別のことを考えよう！
（不安が終わり、安心して、
どんどん未来基準に
変化していく）
↓
⑤これでもう、きっと大丈夫✨
（未来基準に変わったことで
安定して幸せホルモンが
出たので潜在意識が
自分を助けてくれる）
以上、こんな感じです！！！
今日私……実はこれが
できたんですよぉ！！
不安だなぁ、に気がついて、
ストップかけるぞ！って
過去にしちゃいました！
超楽になりました
想像の力って偉大。
今に生きるっていうのは、
嫌な気持ちを繰り返さずに、
終わらせることなんだ！
と、今までなんとなく
わかっていなかった
マインドフルネスの概念も
習得してしまったわけです
（これが本当に合っているのかは
わからないけど！笑）
きっと、今までの私の知識が、
どんどん統合されてきている✨
そう思えるととても嬉しい！！
未来の不安だって、
ついには過去にでき、
未来基準に変化できる。
超気付き
あ！！
もしも、
そんな風にうまくいかないよっ！
無理だよ！そんなこと
できないよ！ふざけないでっ！！！
と怒りさえ感じる場合は…
自分には価値がないと
感じている可能性が
あります。
それ以外にも、自分は安心しては
いけないとか、自分は楽してはいけない
とか、自分は人に頼ってはいけないとか
自分は何もできないとか！！
色々と形を変えた
ネガティブ（ストレスホルモン）が
あなたの行動を
ブロックしている場合があります！
何でこんなことわかるかと
いいますと、これら全部、過去の
私だったからです
それでも今私は、
癒しのホルモン達と共に
生きるようになっている
死にたかったし、毎日地獄に
生きていた私でも幸せになれた
誰でもできますよ〜
こんな風に言っちゃうと、
そんなことできない〜って
義務的になっちゃうかもなので…
できるかできないか、
ではなくて、やるかやらないか🎶
自分基準でいきましょう！！！！
ここまで読んでくださった
あなた…！嬉しいです
大好きです
もしこのブログを読んで
いいね！応援したいな
と思ってくださったら
フォロー・いいね・コメント
いただけますと…
超喜びます
誰かに読んでもらえているんだな。
応援してもらえているんだな。
と思うととても嬉しくて
励みになっています
いつもいいね等くださる方…
心から感謝しています！！
これからも無理なく、日々の
記録として続けていきますっ
ではではまた！！！！！