皆さんこんにちはー！！！！！🧸☕️
病休中▪アダルトチルドレン
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です🖋
病休というお休みをいただきながら、
ゆっくり療養している今。
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を紡いでいます♪
何かネガティブになったとき。
まずは、ネガティブを
分析しています。
それが不安なのか悲しみなのか
怒りなのか。
怒りは二次感情なので、
その奥が何かを探ります。
そこまでできたら
アファメーション
アファメーションの力は偉大で。
「それでも私は価値がある」
とぽつんと呟くことで
ピーン
と閃きます。
「そうじゃん。私価値あるよ。」
って思えるようになりました。
「大丈夫だよ。」と！
1ヶ月継続の効果です。
そして、
私が楽しみにしているのは、
1ヶ月後に私がどうなっているか
ということ。
1ヶ月でここまで人生が変わった
それならこのまま頑張り続けるだけで
きっと更なる幸せが手に入る。
間違いない
毎日どんどん幸せになっていって
メンタルも強くなっていく。
人生が変わったのは
沢瀬直太朗さんの
「アダルトチルドレンから自由へ」
という本がきっかけでした。
ただ、実はきっかけは今までの
人生全てだったのかもしれないと
思う今日この頃
きっかけは私そのものかもな、と
私が見たもの、聞いたもの、食べたもの
自然、旅行、関わった人、仕事、sns。
私はもともと自分の人生を
自分が創造していてその幸せを
今感じ尽くしているのだとしたら
自分に合った本を見つけたのは
私の力なんだと思う
私は私がなりたいように現実を
作っているのだと思う。
私が考えた旅だからこそ、
乗り換えられない試練はない。
きっとチャンスと成長に
満ち溢れている
1ヶ月前はこう思えなかった。
でも、今なら思えます。
美味しいものを味わえることが、
ポジティブな言葉を受け取ることが、
自分への愛情が、
毎日への感謝が、
病休前よりも増えました。
アファメーションできたおかげ。
そして、
それは私が人生を変えたいと
思えたから。
そして、
そう思えたのは
私が病休を取ろうと思えたから
実は必然。そして感謝。
最後まで読んでくださったあなた！！！！
いつもありがとうございます☺️♡
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と思うととても嬉しくて。
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心から感謝しています！！
これからも無理なく
復帰までの日々の記録として、
続けたいです🎶
ではではまた！！！！！✨