皆さんこんにちはー！！！！！🧸☕️
病休中▪アダルトチルドレン
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です🖋
病休というお休みをいただきながら、
ゆっくり療養している今。
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を紡いでいます♪
今回は、
自分が自分の味方で
いれば大丈夫だ
と思えた話について。
今日ですね、ある人と
話していたときに、
少し嘘をつかれたというか、
悪意のあるようなことを
言われたんですね。
その人とは初対面
だったんですけど、
なんだか怯えていて
緊張している感じでした。
どうやら上司に怒られた
直後だったみたい。
私は、嘘をついたりして
他人のせいにすることで
自分を守る自己防衛を
しているんだろうなぁ
と気づいたんです。
私もそうだったからです。
いつも緊張して、
ドキドキ不安で怯えて、
自分が必要と思うときには
嘘もついてきました。
それは、そうするしか
生きる術を
知らなかったからです。
これって、
本当に悲しいことです。
おかしなことです。
残酷なことです。
でも、こうやって、
今まで死ぬほど辛くても
頑張ってきた自分は
強いなぁ
こうも思いました。
そして、今目の前にいる
この人もきっと私の仲間、
アダルトチルドレンだなぁ
と思いました｡
じゃあどう考えるか？
まず私はその人によって少し
悲しい思いをしたので、
自分を癒やすことが、
第一優先だと考えました！
そこで浮かんだ心の声は···
「誰がなんといおうと
私は私の味方だよ。
私は私が正しいことを
知っているよ。」
これでした。
アファメーションで
自分の変化を実験中なので、
実験結果も全て
私の身体と心に現れてきてます。
あぁ
こんな風な思考になるのか。
と気づけた瞬間でした。
我ながら素晴らしい思考！
今までなら悲しみや
怒りがあって、心が
ざわついていたのに。
幼い頃の屈辱や、恐怖を
再体験していたのに。
今日は、
悲しい現実があっても
私の心は悲しくない。
怒ってもいない。
私は誰からも
脅かされていない。
私は私の味方なんだ
という確認作業をしたのです。
とにかく心が
すごく穏やかだったんです。
アファメーションで
私はいつの間にか、自分の
心は常に幸せでいい
穏やかでいい
そう認められるようになって
いたのかもしれません。
何が起こっても大丈夫という
あたたかな自信が生まれるように
なっていたと気付けました。
近い将来私も、
アダルトチルドレン
として苦しんでいる人が
幸せな日々に生きられる
お手伝いができる人になりたい。
そう思いました。
まずは実験をひたすら
やっていきます♪
自分の幸せを、まずは
確固たるものに
していきます！
🧸☕
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これからも無理なく
復帰までの日々の記録として、
続けたいです🎶
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