皆さんこんにちはー！！！！！🧸☕️
病休中▪アダルトチルドレン
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です🖋
病休というお休みをいただきながら、
ゆっくり療養している今。
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を紡いでいます♪
今日、実は先ほどの投稿でも
お話したんですが、毒親との
対面日だったんです。
そこで今日私は、
一般的に愛し愛されるはずの
人から否定され、無言の圧を
かけられ、比べられました。
本当に辛かったです。でも、
相手には、全く悪気がありません。
アダルトチルドレンなのだから、
いや、人間なのだから、
仕方がありません。
しかし、人間だからといっても、
一番理解して欲しい人から
否定されることや味方になって
もらえないことって、
これほど悲しいことは
ないんですよね。
アダルトチルドレンの方なら、
きっとわかってくれると
思います。
私は今日、その痛みや
苦しみで、帰宅後
一人で号泣したのです。
でも、そんな地獄の
一日を味わった後。
先ほど一人で
入浴していた際。
「私は誰がなんと言おうと
私の味方でしかないよ。」
「誰にどう思われても、
自分だけは私が最善を
尽くしたことを
認めている。だから
それでいいじゃない。」
そんな心の声が聞こえて
きたんです。
驚きとともに、
この思いのあたたかさが
私の心に溢れました。
一瞬の出来事でした。
特に何もしたわけでは
ありません。
強いて言うなら、毎日入浴時に
行うアファメーションとは
比べ物にならないほど
めちゃくちゃ頼りなく
小さなボソボソした声で
「私には価値がある」
と数回唱えたくらいです。
あぁ…！
今までコツコツやってきた
アファメーションの効果が
でたんだなぁ…！
そう思いました。
この前歯医者さんから受けた
理不尽な怒りを受け流せた
時のように。
今日はその場ではできなかったけど、
数時間経って安全な場所に
移動してリラックスしている
時にアファメーションの
効果が出せたのです。
よくよく振り返ってみれば、
今日の毒親との対面前、私は
めちゃくちゃ緊張していました。
だからこそ、今まで以上に事前に
アファメーションも頑張り、
シュミレーションもみっちり
やってきていたんです。
私は本当に頑張ったんです。
最善を尽くしたんです。
家族に否定されたけど、
そんなことどうでもいいんです。
言ってしまえば、もしも家族
全員に嫌われて一人になっても
それでもかまわないくらいなんです。
だって、私という軸があるからです。
人との繋がりが欲しければ、
私の軸があればいつでも
手に入れることができます。
とにかく最初に手に入れるべきは
自分を大切にする心、自分軸、
自尊心、自己理解、自己受容！
まずはここから！
これが手に入ってから他人のことを
考えたって遅くありません！
なんかこう、
正しいとか間違ってるとか
問題ではないんだよな、
とにかく
自分を責めないことと
自分に優しくすることが
大切なんだよな
そう思い直せた今日でした。
それに、家族が味方に
なってくれない＝家族が自分の敵
それでもいいじゃん。
とも思えました。
だって私が味方だから！
頼もしいから！
私以外の地球に住む全員
合わせた人数よりも
私の意見の方が大切だから！
あぁもう、
こんなふうに思えたこと
人生ではじめてなんです。
私は，自分のことを信頼したことが
ほとんどなかったから。
でも今は、違うんだなぁ。
今日あった出来事、私のした
行動が正しいか間違っていたか、
そんなことは問題ではないんだと
わかったこと。
私が自分の味方でいれば
それで何もかも十分だと
わかったこと。
人生を変える収穫でした。
全然関係ないんですが、
こんなに自分を信頼できたからかな、
ちょっと、一人旅したいなぁ
とも思えました。これもはじめての
気持ちなんです…！
私は確実に変わっている。
強くなっている。
そう思えた素晴らしい一日でした。
万歳！！！！！！！
🧸☕️
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これからも無理なく
復帰までの日々の記録として、
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