皆さんこんにちはー！！！！！☺️✨
ゆるゆる日記✨✨😆😆😆です
今回は、アダルトチルドレンの連鎖について。
ちょっとハードな内容なので、
やめておこうと思われる方、
今回はUターンでお願いします…！
では。
思ったことをつらつらと…！
精神的虐待・ネグレクトを受けた
アダルトチルドレンとして。
私は両親から、
人への攻撃の仕方
について沢山学んできたなぁと
実感しています。
言葉の暴力。
それは、親が親を守るための攻撃です。
親も本当は教えたくもなかった
攻撃の仕方です。
例えば、
何か気に入らないことがあったら、
機嫌を悪くし、八つ当たりすること。
良いか悪いかに囚われ間違ったジャッジをし、
子どもを攻撃するのです。
相手が誰であろうが、特に弱いと思う
相手に対して、コントロールしようと
威圧し、怒りをぶつける。
特に近くにいて弱い子どもに。
罪悪感を持ちながら
生きることが当たり前だと
思い込んでいるから、周りにも与える。
そもそも自分に価値がないと
その親から信じこませられているから
人を大切にすることも
自分を大切にすることも
親自体が代々難しいのです。
これが精神的虐待の真骨頂かもしれません。
辛いところですね。
でも私は、アファメーションを
通して、そことはもう無縁になるかも
しれないと希望が見えてきました。
自分には価値があると思えるように
なってきているからです。
アダルトチルドレンって、
結局は連鎖だから、
どこかの代で断ち切る
必要があるそうです。
だから私は、私の代で断ち切ります。
そのために、
まず最初にしたこと。
それは、私自身がアダルトチルドレン
だと認めたことかなと思っています。
勇気も覚悟も必要でしたが、
やっぱりここからのスタートでした。
カウンセラーさんや本に沢山
助けてもらいました。
本を読んでいると、
アダルトチルドレンこそ
反骨精神があり、幸せになる素質が
備わっているとのこと。
これはすごく励みになりました。
これを読んでいる私の仲間が
いたとしたら、きっと希望になるんじゃ
ないかなぁと思います。
次に、私も親と同じように、
周りに対して、そして自分に対して
攻撃してきたことを認めました。
でも、ここで大切にしたことは、
自分を責めることではなく、
許すこと。
受け入れること。
だって、自分や他人に攻撃するしか、
生きていく術が無かったのですから。
生きようとすることは悪いことでしょうか。
きっと悪くないはずです。
自分にとって善の活動が
他人や自分への攻撃だった、
こんな感じなのかもしれないなぁって
思います。
そもそもはきっと、生きるために。
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