皆さんこんにちはー！！！！！☺️✨
ゆるゆる日記✨✨😆😆😆です
今回は、カウンセリングの感想について！
振り返っていきます✨
病休を取ったばかりの頃は、
日常を過ごすのに精一杯でしたが、
やっとカウンセリングを受けられるほどに
回復してきました✨
最近受けたカウンセリング（これで数回目）で
カウンセラーの方に言われたことを
まとめてみました✨✨
現在は、生い立ちやパワハラの件について
事細かく話を聞いてもらった段階です。
意外なことも言われました。
その①
「沢山話を聞かせていただきましたが、
あなたの家庭は、明らかな機能不全家庭と
言えます。虐待やパワハラなど、
かなりきつい育ち方をしてきています。」
↓
これは…改めてはっきり言われると、、
なんだか複雑な気持ちになりました。
わかっていたけれど、直面すると…
なんだろうこの思いは…？
恐怖のような、焦りのような。
認めてもらえたような感覚？もあり。
あ、やっぱりアダルトチルドレンという
ことだよね…？という、なんだか
ドキドキする感じもあり。
色々感じて、正直疲れが出ました😵
その②
「両親との関係性などの診断結果を見る限り、
大変な育ち方にしては心の健康度が高く、
バランスが良いです。
自分を大切にできています。
親に愛されてきたと思えています。
自責せずに罠にハマらずに保てた
多くの実績があります。」
↓
これが、とても意外でした。
診断結果が今回出ると分かっていたのですが、
まさか心の健康度が高いという評価とは！
有難いことです。
確かに以前、理不尽な場面で「土下座しろ」
と言われた時も、書類を投げつけられた時も、
明らかにおかしなことをされていると実感する
ことができていました。
理解できたことで、
必死だったけれど自分を保てました。
自分を傷つけまくったり、
自殺をしたりせずに、
今生きていること。
あの感覚は間違っていなかったんだと
改めて実感できました。
今からこのトラウマを乗り越える段階には
なりますが…
今まで沢山のネガティブな経験があった中、
それぞれ私が感じた気持ちや起こした行動は
正常だった！ということがわかり、とても
救われる気持ちでした。
その③
「お父さんもお母さんも一生懸命
頑張られていたと思います。
もしお父さんの仕事がうまくいっていたら。
借金もなかったら。
何か変わっていたかもしれないですよね。」
↓
これも、心に寄り添っていただいて、
嬉しい言葉でした。
自分も両親も…
全ての人が、色んな不幸や
偶然が重なって人生を積み重ねて
いるんだよなぁ…と改めて思えました。
今を受け入れる一歩かな、とも思えました。
今まで起きたことに対して後悔のような
気持ちはほとんどありません。
大変な中、障害を持ちながらも愛情を
与えてくれた母に対して、
自分なりに一生懸命頑張っていた
父に対して、感謝の気持ちも感じました。
今回振り返ってみて！
やはり思った通り、カウンセリングは、
かなり精神力や体力を消耗することだなぁと
実感しました💦
まぁ、辛いことを思い出すわけですから、
疲れが出て、当たり前ですね😂！！！！！
しかし、今までの人生について振り返り
整理できる、貴重な機会…！
やってよかった、と思います！
病休をとれて、良いカウンセラーさんに
巡り会えて。
自分について振り返られる、
大切な機会を与えられて。
感謝ですね☺️✨
しっかり休んで、また頑張りたいと思います！
最後まで読んでくださったあなた！
本当にありがとうございます😭✨✨✨
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